Audrey Verbrugghe

Je m'appelle Audrey et je suis naturopathe passionnée par l'accompagnement des personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre de vie, naturellement. Avant cette reconversion, j'ai travaillé pendant près de dix ans comme technicienne de laboratoire en analyses biomédicales. Cette expérience m'a apporté rigueur, sens de l'observation et compréhension du fonctionnement du corps humain, mais j'avais besoin de donner davantage de sens à mon métier en plaçant l'humain au cœur de mon quotidien. C'est cette envie d'accompagner les personnes de manière globale qui m'a conduite vers la naturopathie. Formée à l'école L'Arbre Rouge à Lyon, je complète aujourd'hui mon accompagnement par différentes techniques de bien-être, notamment les massages ayurvédiques et le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder. Ce qui me distingue, c'est ma capacité d'écoute, ma bienveillance et mon approche personnalisée. Je prends le temps de comprendre chaque personne dans sa globalité, sans jugement, afin de proposer des conseils réalistes et adaptés à son rythme de vie. J'accompagne principalement les femmes actives qui jonglent entre vie professionnelle, vie familiale et charge mentale, et qui ressentent le besoin de souffler, de retrouver de l'énergie et de prendre enfin soin d'elles. Je suis convaincue que de petits changements, mis en place avec régularité et sans culpabilité, peuvent transformer durablement le quotidien. Mon objectif est de transmettre des outils simples, concrets et accessibles pour permettre à chacun de devenir acteur de sa santé et de retrouver un équilibre durable.

Chaque accompagnement est unique, car chaque personne a son histoire, son mode de vie et ses besoins. Mon rôle est de vous aider à identifier les causes de vos déséquilibres afin de mettre en place des solutions naturelles, adaptées et durables. Lors d'une première consultation de naturopathie, qui dure environ 1 h 30, nous prenons le temps d'échanger en profondeur. Je m'intéresse à vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique, votre digestion, vos antécédents et votre environnement. Cette vision globale me permet de mieux comprendre votre fonctionnement et de déterminer les axes de travail prioritaires. À l'issue de cette séance, je vous remets un programme d'hygiène de vie personnalisé. Celui-ci peut inclure des conseils en alimentation, en gestion du stress, en activité physique, en sommeil ou encore l'utilisation de techniques naturelles comme la phytothérapie, la gemmothérapie, les huiles essentielles ou les compléments alimentaires, lorsque cela est pertinent. Mes recommandations sont toujours expliquées de façon simple afin que vous compreniez leur intérêt et puissiez les intégrer facilement dans votre quotidien. Selon vos besoins, je peux également compléter cet accompagnement par des soins corporels tels que les massages ayurvédiques ou le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder. Ces techniques permettent de favoriser la détente, de relâcher les tensions, d'améliorer la circulation des liquides et de soutenir les capacités naturelles d'autorégulation de l'organisme. Mon objectif n'est pas de multiplier les contraintes, mais de vous accompagner pas à pas vers des changements réalistes, progressifs et durables. Je suis convaincue qu'une meilleure santé se construit grâce à de petites habitudes mises en place avec régularité, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs.

• ✓ Diplôme de Naturopathe - L'Arbre Rouge à Lyon (2022)
• ✓ Certification Drainage Lymphatique Manuel Bien-être - L'Arbre Rouge à Lyon (2023)
• ✓ Certification Massages Ayurvédiques - Espace Anjali à Lyon (2023)