Théo TEST-GUIDE

Sophrologue et coach certifié, j accompagne depuis 8 ans des adultes et des équipes en quête de transformation durable. Formé à la sophrologie caycédienne et à la PNL, j ai développé une approche intégrative qui associe relaxation profonde, travail sur les représentations mentales et ancrage corporel. J ai accompagné plus de 400 personnes : gestion du stress professionnel, burn-out, préparation aux examens, confiance en soi, deuil et transitions de vie. Mes clients viennent souvent de bouche à oreille, ce qui dit quelque chose de la qualité du suivi que je propose. Chaque parcours est unique. Je construis avec vous un programme sur-mesure, en respectant votre rythme et vos objectifs.

Ma pratique repose sur trois piliers. 1. La sophrologie caycédienne (niveaux I à VI) : des protocoles de relaxation dynamique, de visualisation positive et d activation des ressources internes. 2. Le coaching PNL : identifier les croyances limitantes, reprogrammer les schémas de pensée et ancrer de nouveaux comportements. 3. La pleine conscience : développer la conscience du moment présent pour retrouver clarté et sérénité. En pratique, chaque séance dure 60 minutes. Les 10 premières minutes sont consacrées à un bilan, les 40 suivantes à des techniques actives, puis intégration et exercices autonomes.

• ✓ Sophrologue certifié — Institut Caycédien de Sophrologie, Paris (2016)
• ✓ Praticien PNL certifié — INLPTA (2018)
• ✓ Formateur professionnel adultes — Titre RNCP niveau 5 (2019)
• ✓ Coach professionnel certifié — ICF Associate Certified Coach (2021)
• ✓ Formation MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction (2022)