Myriam - Cheminer vers Soi

Depuis 35 ans, je vous accueille dans une démarche de yoga thérapeutique centrée sur votre bien-être global. Forte d'une expérience riche et d'une passion authentique pour cette pratique, j'ai développé une approche bienveillante qui honore votre unicité. Mon travail consiste à créer un espace sûr où respiration, mouvement, conscience et présence se rencontrent pour soutenir votre équilibre physique, mental et émotionnel. Je vous accompagne, que vous cherchiez à mieux vivre avec les tensions du quotidien, à retrouver une meilleure mobilité, plus d'ancrage et d'alignement, à apaiser votre esprit ou à approfondir votre pratique personnelle. Le yoga thérapeutique s'adresse à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre expérience préalable. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre rythme. Nos séances se déroulent dans une atmosphère calme, sereine et accueillante. Nous explorons ensemble des postures douces, des techniques de respiration et de méditation, toujours dans une écoute bienveillante de votre corps, de ses ressentis, et de ses limites. Il n'y a pas de performance ou de compétition — juste une exploration douce de ce qui vous fait du bien dans la pleine conscience, présence à soi et à ce qui se manifeste en soi. Cette approche résonne en vous ? Je vous invite à me contacter pour discuter de vos besoins. Ensemble, nous trouverons le chemin qui vous convient.

Ma méthode repose sur un Yoga traditionnel et méditatif qui agit avec douceur et profondeur, et qui s'adresse à toutes et à tout âge. La séance est complète avec : postures douces de yoga (Asanas), respiration consciente (Pranayama), relaxation profonde (Yoga Nidra) et méditation de pleine conscience. À partir d'une pratique posturale en pleine conscience, synchronisée avec la respiration, vous développez l'écoute subtile du corps et de ses ressentis, du souffle, du mental, l'ancrage dans le moment présent, le lâcher prise et la présence à soi. Chaque séance est un véritable voyage au coeur de la détente et du lâcher prise, qui vous ancre dans la conscience corporelle, sensorielle, et vous reconnecte à votre être intérieur. À partir de votre corps, vous apprenez à unifier et à harmoniser les énergies physiques, mentales, émotionnelles et psychiques. La séance est une véritable démarche de conscience de soi qui développe en vous la capacité d'observer de manière détachée ce qui se manifeste en vous, favorisant ainsi le détachement par rapport au processus mental et émotionnel. Vous serez guidée pas à pas pour retrouver l'unité profonde du corps, du coeur, du souffle et de l'esprit. La séance individuelle se déroule dans le silence et l'intériorité. L'effet de bien-être et de détente physique et psychique est immédiat, pendant et après la séance. Légèreté, harmonie, paix, sérénité et joie d'être sont les fruits qui en découlent.